FreshAnDeco

Praca biurowa, nauczanie zdalne oraz spędzanie wolnego czasu podczas grania w gry czy oglądania filmów. Do tego wszelakie pyłki, promienie

W pracy spędzamy znaczną część naszego dnia. Dlatego warto zadbać o naszą dietę w pracy. Powinna być ona zbilansowana, dostarczać

Okres po treningu jest niezwykle istotny. Organizm potrzebuje nie tylko białka, ale i węglowodanów, które szybko się wchłoną i zapewnią

Probiotyki to pożyteczne szczepy drobnoustrojów, które działają na korzyść człowieka. Nazwa pochodzi probiotyk, z greckiego -„dla życia”. Probiotyki są niezbędne

Zapotrzebowanie kaloryczne Zapotrzebowanie kaloryczne to liczba kalorii jakie twój organizm potrzebuje do zachowania homeostazy. Na tą liczbę składa się wiele

Bez wątpienia, ciąża to nie okres na odchudzanie. Jednak, każda przyszła mama powinna o siebie zadbać. Tak naprawdę dodatkowe kalorie,

Jak obliczyć prawidłową wagę do wzrostu i wieku? Jest to pytanie, które nurtuje wiele osób. Wskaźnikiem wagi do wzrostu i

Tłuszcze w diecie Tłuszcze stanowią jeden z podstawowych składników odżywczych i spełniają w organizmie człowieka wiele różnorodnych funkcji: są skoncentrowanym

Dieta na spalanie brzucha to nic innego jak dieta redukcyjna. Żeby taką ustalić w pierwszej kolejności powinniśmy dowiedzieć się ile

Do utrzymania stałego środowiska wewnętrznego organizmu, ważne jest stężenie różnych elektrolitów na określonym poziomie, jednym z nich jest potas. Jest