Author: freshandeco.com.pl

Białko jest jednym z najważniejszych budulców mięśni i kiedy ćwiczymy na siłowni, koniecznym jest dostarczanie go organizmowi w dużych ilościach.

Witamina C może też być nazywana kwasem L-askorbinowym i jest ona bardzo istotną częścią diety człowieka. Odpowiada ona za wiele

Zastanawiasz się ile kalorii ma suszona morela? Sprawdziliśmy to za Ciebie! Możesz być zaskoczona odpowiedzią! Ta przekąska na pozór wydaje

Węglowodany są jednym z 3 najważniejszych składników odżywczych, które spożywamy każdego dnia. To one odpowiadają za to, ile energii mamy

Często powtarza się, że należy jeść przynajmniej 5 posiłków dziennie – mało, a często. Jednak w praktyce często okazuje się,

Anemia zazwyczaj wynika z niedoboru żelaza, chociaż może mieć różne podłoże. Na podstawie badania krwi zazwyczaj można stwierdzić czy cierpimy

Często słyszymy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całego dnia. Jednak okazuje się, że jeśli regularnie trenujesz, to kolacja

Praca biurowa, nauczanie zdalne oraz spędzanie wolnego czasu podczas grania w gry czy oglądania filmów. Do tego wszelakie pyłki, promienie

W pracy spędzamy znaczną część naszego dnia. Dlatego warto zadbać o naszą dietę w pracy. Powinna być ona zbilansowana, dostarczać